I dolori mestruali

C’è chi li sente e chi meno, ma quasi sempre il ciclo comporta qualche fastidio: mal di pancia, male ai reni, mal di testa, dolori al seno. Può aiutare un bel massaggio al basso ventre, fare attività fisica leggera e preferire frutta e verdura a carne, uova e latte. Avere il ciclo non vuol dire essere malate ma solo dover prendere alcuni piccoli provvedimenti senza cambiare abitudini: portarsi sempre dietro qualche assorbente e uno slip di ricambio, lavarsi un po’ più spesso e cambiare l’assorbente ogni 2-3 ore per evitare cattivi odori e formazione di batteri. E se poi i dolori diventano davvero forti…ricordatevi che c’è sempre il medico che può prescrivervi dei farmaci adatti.